緑茶に美白の効果が2つ！女子力ＵＰしたいあなたには必見♪

こんにちは！ＫＵＵです🐦
 

毎日どころか、一時間毎ぐらい、緑茶を飲んでいる私(笑)

もちろん、大好きなので飲んでいるのですが、さらに加速して飲みたくなるような緑茶のパワーを知りました！

実は、緑茶は美白の効果 が期待できるのです！
 

 

いやいや、緑茶を飲みまくっているのに、全然知りませんでした(;ﾟдﾟ)ｧ….
 

ということで、今回は、緑茶に美白の効果が2つ！女子力ＵＰしたいあなたには必見♪と題して書いていきたいと思います！

私のように緑茶好きなあなた！、もしくは、美白という言葉に敏感なあなたには、参考になると思います！

 

 

緑茶の美白の2つの効果とは？

緑茶の美白に良い2つの効果 があります。
 

それは、

の2つです。

ではそれぞれをみていきましょう！

 

 

美白成分による効果！

緑茶の美白・美肌に効果が期待できる成分は3つあります。

それは、

の3つです。
 

では順番に・・・、
 

ビタミンＣ

ビタミンＣは酸っぱい食物に含まれているイメージが強いですが、緑茶にはレモンの３倍以上の豊富なビタミンCが含まれているのです。

ビタミンＣは紫外線によるメラニンの生成を抑える効果があるのでシミやソバカスの予防には大切な栄養素です。
 

 

また新陳代謝を促し、肌のターンオーバーを助ける働きもあるので、すでに出来てしまったシミを薄くする作用もあります。

緑茶に含まれるビタミンＣは熱に強く、また水に溶けやすいので、飲料として摂取する方法が最適なのです。
 

カテキン

緑茶の渋みの元であるカテキンには、様々な健康効果がありますが、美白にも効果的な成分です。

カテキンはポリフェノールの一種で高い抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去するので、アンチエイジング効果が期待できます。

また、カテキンには殺菌作用があるので、なかなか治らない赤みのあるニキビ跡にも効果があります。
 

 

テアニン

緑茶の旨味の成分で、アミノ酸の一種であるテアニンにはリラックス効果があります。

これは人がリラックスするときに脳で発生するα波を、テアニンが引き出すからだといわれています。
 

肌の美白には直接効果はありませんが、ストレスや月経前症候群が原因で起こる肌荒れを予防するには、緑茶でリラックスタイムをつくることをおすすめします！
 

 

直接肌へ影響のある効果！

緑茶は、飲む以外にも美白効果があります！

こんなことも試してみてください！

緑茶洗顔

緑茶成分入りの洗顔料は多く売られていますが、緑茶をそのまま洗顔に使うことも美白にとても効果的です。

飲料用に淹れた緑茶（一番茶ではなく二番茶）を、お湯で３〜４倍ほどに薄めて、洗顔すると美白効果だけでなく、ニキビ予防や毛穴の引き締めなどの美肌効果も期待できますよ。

緑茶洗顔をする前はパッチテストをして、安全性を確かめることをおすすめします！
 

 

緑茶風呂

顔だけでなく全身の美肌・美白効果のためには、緑茶風呂もおすすめです。

方法はティーバックに緑茶葉を入れて直接湯船に入れるだけです。
 

 

量はお好みで調節できますが、濃くなりすぎないように注意しましょう。
 

飲料用に使った後の出がらしを使うこともできますよ。

緑茶風呂から出た後はシャワーで流さず、そのままタオルで体を拭くと、緑茶の成分が肌により浸透してくれます！
 

ちなみに

お茶の中でも緑茶が効果的な理由は、ビタミンCやカテキンは茶葉が光合成することで生まれるので、玉露やかぶせ茶など遮光栽培されるお茶より、遮光せずに栽培された緑茶により多く含まれているからなんです！
 

また、烏龍茶や紅茶とは違い、緑茶のビタミンCやカテキンは酸化しにくいので、美白効果を望むには緑茶が一番だとおすすめです！
 

 

まとめ

以上、緑茶に美白の効果が2つ！女子力ＵＰしたいあなたには必見♪の記事でした！
 

今回のまとめとしては、

となります。

 

ちなみに、
 

 
 

毎日飲んでいる緑茶に、美白効果があったなんて、驚きと、ありがたさでいっぱいです！

緑茶パワーで女子力ＵＰといきましょう！